人一旦出现衰老的迹象，除了这五种身体上的变化，也不要忽视这种情绪上的转变。

生老病死可以说是人生四大无奈，但也是每个人都无法回避的一个环节。

尤其是老年，是越来越多的人不得不经历的经历。

小时候总希望自己能早点长大，可是一到中年，就希望时间慢慢沉淀下来。毕竟谁也不想看着自己的青春流逝，岁月不饶人。

随着年龄的增长，人的身体机能在衰退。同时，一些大脑功能也会下降。我们要面对衰老，要等到生命坠落的那一刻。

这些表现表明人体已经衰老。

第一，记忆力下降

民间有句话叫“人未老先老”，但从医学角度来说，身体衰老的早期预兆是记忆力下降。

简单来说，随着年龄的增长，大脑功能会逐渐衰退。这种情况下，神经细胞会不断死亡，导致记忆力严重下降。而且注意力会持续下降，从而增加老年痴呆症的风险。

第二、心肺功能

衰老的突出表现是心肺功能下降，如走路时气喘吁吁，平时经常出现胸闷、气短、心慌等不适症状。

一旦心肺功能下降，很容易增加肺部疾病和心血管疾病的风险，所以平时一定要多注意锻炼，这样才能有效改善心肺功能。

第三，视力下降。

很多老年人都有老花眼。原因是从40岁开始，眼部组织和功能就会衰退。

如果平时不注意保护眼睛，很容易诱发一些眼部疾病，如青光眼、玻璃体混浊或白内障。

一旦出现视力下降或眼部疾病，应积极到正规医院检查治疗。

第四，骨质疏松

要知道，人体骨骼的钙含量，就像每个人的头发一样，总是在你使用的时候才会到来。

一般来说，一般人从30岁开始，身体各个器官都会发生一系列的退化，骨骼也不例外。女性可能发育得越快。

骨质疏松症最严重的问题是骨折。老年人骨质疏松最严重的时候，吃一些稍微重一点的，或者扭动身体都有可能造成骨折。

如果腿部或骨盆出现骨骼，可能需要卧床休息，并出现肺炎、血栓等一系列并发症。会发生，甚至可能是致命的。

第五，皮肤松弛。

随着时间的推移，皮肤中的细胞骨架——透明质酸逐渐减少，氧自由基逐渐增多，这就容易破坏皮肤胶原蛋白，导致皮肤出现皱纹和凹陷。

资料显示，20岁以后，人脸上的胶原蛋白每年流失1%左右，皮肤功能逐渐衰退，随之而来的是干燥、皱纹、松弛。

衰老不仅仅是身体机能的退化。

身体变差确实是衰老的象征，但认知能力变差的真正原因并不是衰老本身，而是一些特定的疾病，如中风、老年痴呆症、抑郁症等。

正因为如此，当我们的社会逐渐进入老龄化社会，照顾老人不仅仅是关心他们的身体状况，更是关心他们的心理健康。

比如——老年抑郁症。

与年轻人相比，老年人抑郁症的临床表现更加多变，常与内科疾病的某些症状相混淆。同时，他们会选择隐藏自己的负面情绪。

他们不会承认自己有抑郁症，但会承认自己有睡眠障碍，食欲下降等。同时，他们也太害怕患上身体疾病。

所有这些变化也表明，老年抑郁症患者会更倾向于寻求各科医生的治疗，这将导致抑郁症的治疗延迟。

此外，在医院的老人和长期住在护理机构的老人患抑郁症的比率最高，尤其是那些缺乏社会支持、处于疾病晚期和独自一人的老年患者，自杀率很可能更高。

这些老年群体的存在值得我们思考和关心。

毕竟在未来的某一天，我们也可能是他们的存在。